Làm sao để ngực to hơn tự nhiên an toàn và nhanh chóng?

Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, để có vòng 1 nở nang một cách tự nhiên chị em nên xây dựng thực đơn dinh dưỡng cho mình. Vậy, ăn gì để ngực to lên? ăn gì cho ngực to nhanh? Bổ sung ngay những loại thực phẩm sau:

 - Vào buổi sáng bạn có thể dùng:

Bạn nên uống 1 cốc sữa không đường hoặc sữa đậu nành, sinh tố bơ + bánh mỳ trứng hoặc bánh mỳ thịt bò.

 - Đến bữa trưa thì các bạn có thể dùng những loại:

+ Món ăn chính: Thịt chân giò hầm đu đủ, nấm hương.

+ Món ăn kèm: Rau bắp cải luộc chấm trứng.

+ Món tráng miệng: Bưởi, 1 cốc nước cam ép.

- Bữa còn lại là bữa tối:

Cách làm ngực to nhanh nhất nhờ các món ăn chính: Cá rán chấm mắm ớt.

+ Ăn gì để ngực phát triển? Nhờ món ăn kèm: Canh thịt nạc – rau cải.

+ Món tráng miệng: 1 cốc nước ép rau mùi, 1 quả lê.

Ngoài ra bạn có thể dùng đu đủ để làm tăng kích thước vòng 1 của mình.

Chắc hẳn ai cũng biết đu đủ là loại trái cây nhiều vitamin  lại rất dễ kiếm và giá cả rất rẻ nhưng công dụng mang lại rất cao, đặc biệt là đối với vòng 1 đu đủ như một dược phẩm mà chị em thường dùng để nâng ngực tự nhiên hãy chế biến đu đủ thành những món ăn thực đơn hằng ngày như món tráng miệng là sinh tố đu đủ và sữa tươi hay bạn có thể dùng đu đủ để nấu canh, hầm với xương để thay đổi khẩu vị tránh bị ngấy.

Bạn thấy không đu đủ tuy đơn giản nhưng hiệu quả mang lại rất cao đấy, bạn hãy thử và cảm nhận kết quả của cách làm nở ngực này nhé, để cải thiện kích thích vòng 1.

Sử dụng các bài tập đơn giản  với bài tập tạ tay:

Tập tạ tay được các chuyên gia thể hình đánh giá là bài tập làm ngực to nở, săn chắc và hiệu quả, đồng thời giúp làm săn chắc cơ bắp. Bạn chỉ cần chuẩn bị 2 tạ tay loại nhỏ (tầm từ 0,5 – 1,5 kg) là có thể bắt đầu bài tập này rồi.

Trước hết, bạn đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, nắm chắc tạ theo chiều ngang ở hai bên tay, buông song song theo thân người.

Đầu và mắt nhìn thẳng phía trước, đưa tạ ra thẳng phía trước, nắm tạ theo chiều thẳng. Sau đó mở rộng tay kéo hết cỡ sang ngang, đồng thời ưỡn ngực, cong mông. Bạn duy trì nhịp thở đều đặn theo nhịp nâng tạ và kéo sang bên.

Thực hiện với cường độ nhanh khoảng 15 lần.

Sử dụng những thảo dược:

Đây có lẽ là cách làm nở ngực đơn giản nhưng lại mang hiệu quả cao. Hỗn hợp thảo dược gồm rễ cam thảo, hạt hồi, hạt thì là, hoa húng quế đem xay nhỏ thành bột mịn để sử dụng, có khả năng kích thích hoocmon làm tăng kích thước vòng 1 đáng kể.

Với phương pháp này, trước mỗi bữa ăn bạn chỉ cần lấy một thìa nhỏ đặt dưới lưỡi và ngậm khoảng 15 phút, rồi nuốt chúng. Thực hiện lặp lại 3 lần mỗi ngày để mang lại hiệu quả cao nhất.

Uống đủ nước để tăng kích thước vòng 1

Nước chiếm phần lớn trong cơ thể của chúng ta. Điều này đồng nghĩa với việc thiếu nước sẽ gây ra rất nhiều hậu quả nghiêm trọng. Bên cạnh những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, thiếu nước cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu có tác động đến kích thước “núi đôi”. Khi chúng ta cung cấp đủ nước, các tế bào được phát triển khỏe mạnh sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng kích thước núi đôi. Ngược lại, thiếu nước sẽ làm cho các tế bào bị teo nhỏ, gây ra tình trạng “siêu phẳng”.

Chính vì vậy, các bạn nên tăng cường uống nước, với lượng nước ít nhất là 2 – 2,5 lít mỗi ngày. Nó sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của vòng 1, đồng thời còn làm cho ngực thêm săn chắc hơn. 

Massage Ngực:

Massage là cách hiệu quả để làm nở ngực nhanh chóng, việc massage giúp kích thích sự trao đổi chất giúp bài tiết hormon nữ giới. Massage có tác dụng rất nhiều như làm bộ ngực săn chắc, giảm lượng mỡ thừa, tăng vòng 1.Thời điểm thích hợp cho việc massage vào buổi sáng, buổi tối và lúc đi tắm.

Đắp mặt nạ cho ngực để cải thiện vòng 1 quá bé

Bạn có bao giờ nghe đế việc đắp mặt nạ cho ngực để cải thiện vòng 1 quá bé chưa ? Bạn hãy ví vòng 1 như làn da mặt của mình và chăm sóc bằng cách đắp mặt nạ, nhưng mặt nạ ở đây sẽ chứa những dưỡng chất giúp kích thích vòng 1 tăng trưởng, dưới đây sẽ là những cách làm mặt nạ để cải thiện vòng 1 cho bạn.

Đắp mặt nạ cho ngực để cải thiện vòng 1 quá bé:

Cách 1: sử dụng 3 muỗng đất sét trắng trộn với mật ong và kiều mạch sau đó bạn dùng hỗ hợp đã trộn đều và đắp lên ngực, khi cảm nhận được sự co thắt nhẹ ở ngực bạn có thể rửa sạch hỗn hợp bằng nước lạnh.

Cách 2:  Bạn lấy 1 ít pho-mat trộn đều với lòng trắng trứng gà và 1 đến 2 giọt tinh dầu bưởi, sau đó đắp hỗn hợp này lên vòng một nhưng nên lưu ý chừa vị trí nhũ hoa ra bạn nhé, đắp mặt nạn ngực này khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch, nếu bạn muốn cải thiện vòng 1 quá bé thì bạn nên kiên trì đắp mặt nạ hỗn hợp này hằng ngày để hiệu quả nhanh hơn nhé.

Ngoài ra bạn có thể dùng những thực phẩm bổ sung hay những viên uống tăng kích cỡ vòng 1 để đạt hiệu quả nhanh nhất nhất

Kem Nở Ngực UPSIZE PRO là sản phẩm bôi kem cao cấp được sản xuất tại Mỹ. Với những khả năng đặc biệt tăng kích thước vòng 1 một cách tự nhiên và hiệu quả nhất giúp bạn nhanh chống sở hữu bộ ngực đầy đặn, nở nang quyến rủ như những hot girl và những ngôi sao nổi tiếng mà bạn hằng mơ ước. Đây là loại sản phẩm hoàn hảo cho những cô nàng ngực lép. Đồng thời sản phẩm còn giúp cho những chị em phụ nữ sau sinh lấy lại độ săn chắc và hồng hào cho vòng 1 như thời con gái một cách hiệu quả.

Làm sao để ngực to hơn tự nhiên an toàn và nhanh chóng?